Richtige Ernährung zum Abnehmen
Auf dem Markt kursieren unzählige Wunderdiäten und Schlankheitskuren, die in der Regel versprechen, in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren und das ohne richtige Ernährung zum abnehmen. Allerdings wissen die meisten nicht, dass das Abnehmen nur die...
Abnehmen mit Chia Samen
Chia-Pflanze ist in Lateinamerika beheimatet. Die alten Mayas und Azteken haben Chia als Nahrungs- und Heilmittel verwendet. Danach wurde es still um die Pflanze. Heutzutage erlebt Chia (lateinisch Salvia Hispanica) eine Renaissance und wird vor...
Smoothies zum Abnehmen
Der Mensch sollte täglich mindestens 650 Gramm Obst und Gemüse verzehren – auf fünf Portionen verteilt. Diese Menge halten Ernährungswissenschaftler für angebracht, um gesund und vital zu bleiben. In der heutigen schnelllebigen Welt ist es jedoch...